Zdravá výživa v těhotenství je mnohem víc než jen zdravé jídlo

Když ke mě přijde žena na počátku těhotenství, povídáme si o tom, co může udělat pro to, aby těhotenství hezky plynulo, miminko se dobře vyvíjelo a ona byla v pohodě a dobře jiný stav zvládala. Samozřejmě mluvíme o výživě. Výživou ale nemám na mysli jen pestrou krásně barevnou a chutnou stravu. Ale vlastně vše, co […]

Těhotenské emoce a jak najít vnitřní klid

Rozhovor pro časopis Maminka: Těhotenství je nazýváno třeba „horskou dráhou“ emocí. Čím je to způsobené, že se nám často mění nálady? Myslím, že hrají roli především dva hlavní vlivy. První je čistě fyziologický – žena je v “jiném stavu“, její tělo se doslova mění před očima. Aby těhotenství mohlo fungovat je potřeba celá řada změn […]

Vše má svůj čas – zápisky z přednášky Dr. Sara Wickham o přenášení a nepostupujícím porodu

Včera jsem si odskočila do Prahy, jelikož právě probíhá světový týden respektu k porodu a i zde se stejně jako v mnoha jiných městech koná při této příležitosti festival o těhotenství, porodu a rodičovství. V rámci festivalu jsem se zúčastnila semináře se skvělou britskou porodní asistentkou a vědkyní Sarah Wickham s tématem „Vše má svůj […]

Jak optimálně provést ženu těhotenstvím se zaměřením na pohybový aparát

Těhotenství je obdobím, kdy se organismus ženy setkává se zvýšenou zátěží. Přizpůsobuje se nárokům vyvíjejícího se dítěte a tyto změny se odráží samozřejmě i na pohybovém aparátu těhotné. Co je v těhotenství normální a co už vyžaduje podporu odborníka? Jak může vypadat mezioborová spolupráce mezi porodní asistetncí a fyzioterapií? Jak pečovat o těhotné tělo, aby […]

Jaký je to pocit, mít těhotné bříško?

Jak roste těhotenstké bříško? Těhotenské bříško roste vlivem hormonů podporujících těhotenství i vlivem zvětšující se dělohy. Svou roli hraje i to, že u žen v očekávání dochází k zadržování vody v těle a ke zvětšování tukových zásob, jako zásoby energie pro porod a kojení. Tělo je chytré a ví, co bude potřebovat. :-) Odkdy je […]

Výhra pro ženské zdraví aneb proč je tak skvělé, když porodní báby spolupracují s fyzioterapeutkami?

O víkendu jsem měla tu vzácnou příležitost účastnit se odborného semináře Porodní poranění hráze z pohledu porodní asistentce a fyzioterapie. Jsem opravdu vděčná Marice Bajerové za skvělý nápad takový seminář zorganizovat a velice si vážím jejího pozvání přednášet na něm. Ze spolupráce fyzioterapie a porodní asistence jsem nadšená. Každý tento obor má svůj jedinečný pohled […]

Jak životní styl ženy v těhotenství ovlivňuje miminko?

Jak ovlivní nenarozené dítě celkový životní styl maminky během těhotenství? Pokud bychom měli třeba srovnat vyrovnanou těhotnou, která se nestresuje a může trávit čas převážně doma, a velmi zaměstnanou manažerku dnešní doby? Tohle je velice těžká otázka, protože je velmi obtížné dělat na toto téma nějaké validní výzkumy. Na vývoj i povahu dítěte působí tolik […]

Podzimní nachlazení? Osvědčené rady pro těhotné i děti

Podzim je v plném proudu a kromě nádherně zbarvené krajiny, tajuplných podvečerních mlh a těšení se na Vánoce, přináší i méně příjemné záležitosti, jako třeba příležitostná nachlazení. Co dělat, pokud jste zrovna těhotná, a nechce se vám hned sáhnout po chemickém řešení (které navíc mnohdy problém jen potlačuje, ale neřeší)? Nabízím mé osvědčené tipy, které […]

Malé letní naladění na porod

V oblíbeném dětském komixu mých dětí – Čtyřlístek – je v jednom díle zápletka, že Myšpulín vymyslí způsob, jak konzervovat zážitky – vůně, zvuky… Prostě je nasaje a zavře do speciální plechovky. Občas si říkám, že bych taky chtěla mít možnost schovávat si nějaké libé vzpomínky, tak abych si je mohla kdykoli podle potřeby oživit […]