Strom života

Porodní asistentka Kristina Zemánková
Těhotenství

Zdravá výživa v těhotenství je mnohem víc než jen zdravé jídlo

Když ke mě přijde žena na počátku těhotenství, povídáme si o tom, co může udělat pro to, aby těhotenství hezky plynulo, miminko se dobře vyvíjelo a ona byla v pohodě a dobře jiný stav zvládala.
Samozřejmě mluvíme o výživě.

Výživou ale nemám na mysli jen pestrou krásně barevnou a chutnou stravu. Ale vlastně vše, co ženu potkává. Vše, co přijímá. To, čím se obklopuje, na co se dívá, čím se zabývá, koho kolem sebe má…

A tak někdy v této situaci ženám pokládám tyhle otázky:
  • Co Tě vyživuje? Na těle i na duši?
  • Co Tě sytí?
  • Co Ti dělá dobře?
I vy si dnes můžete tyhle otázky položit a zkusit na ně najít odpověď.

Podívat se na to, kde vám něco chybí a kde naopak přebývá…

Aby se miminko dobře vyvíjelo, to nejlepší co pro něj můžeme udělat, je dobře pečovat o sebe. Protože máma je pro miminko celý jeho vesmír. Nic víc miminko k životu nepotřebuje…
Jaké jídlo Ti dělá dobře?
Jaké pití Ti pomáhá regenerovat a očišťovat se?
Jaký pohyb Ti pomáhá, aby ses ve svém těle cítila příjemně?
Jaký pohled Ti vykouzlí úsměv na tváři?
Jaká vůně Ti dělá dobře na duši?
Jaká společnost Tě nabíjí?
Jak Ti je samotné se sebou a jak často si dobřeješ chvilky o samotě?
Co z toho na co jsi teď přišla si dnes můžeš dopřát?
Udělej to prosím ❤
  •   
  •